Le flow du moment

Les épreuves de la vie

Nous sommes tous confrontés à un moment ou un autre à des épreuves difficiles. Pour ne pas les laisser nous enfermer dans un état dépressif ou grignoter notre manque de confiance en nous, quelques conseils :

  • Lâcher prise : quoique tu fasses ou tu penses, l’évènement a eu lieu.
  • Accepter : tu ne peux plus changer cet évènement, l’accepter pourra tepermettre de passer à l’étape suivante. Ressasser ne fera que t’enfermer dans une boucle temporelle…
  • Lister les solutions : pars à la pêche aux solutions, liste tout ce que tu peux mettre en oeuvre pour dépasser cette épreuve.
  • Garder en mémoire les choses positives : mets le focus sur les souvenirs positifs.
  • Ne pas rester seul : la solitude peut être nécessaire un temps pour accuser le coup mais la compagnie, voir la famille, les amis, nous remet dans une dynamique positive.
  • Laisser le temps faire son oeuvre : le temps est un allié qui te permettra de laisser la douleur s’atténuer.

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